Рус Бел Eng
Государственное природоохранное учреждение «Березинский биосферный заповедник»

Всемирный день здоровья – 7 апреля

Укрепить здоровье - в Березинском биосферном заповеднике!

Всемирный день здоровья (World Health Day) отмечается ежегодно 7 апреля в день создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения (World Health Organization, WHO). За время, прошедшее с того исторического момента, членами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) стали 194 государства мира.

Самочувствие человека в значительной степени зависит от состояния окружающей среды и природы в целом. Здоровье - это не просто отсутствие болезни, но и способность организма быстро адаптироваться к постоянно меняющимся внешним условиям. Однако и адаптация имеет свои пределы. Сегодня разрушение нашей природы достигло такого уровня, что человек порой не выдерживает нагрузки и заболевает.

Среди глобальных факторов уничтожения природы, оказывающих патогенное воздействие на организм, следует, прежде всего, выделить: загрязнение атмосферы, истощение и отравление источников чистой воды, загрязнение и эрозию земель. Зоны загрязнения воздуха вокруг десятков крупных промышленных городов постоянно расширяются. Природные воды многих регионов и крупных городов пришли в критическое состояние - как поверхностные, так и подземные.

Поэтому крайне важно не только проводить профилактические мероприятия по поддержанию своего здоровья, но и дать себе отдохнуть, восстанавливая внутренние резервы для борьбы с неблагоприятной окружающей средой. В любое время года: в выходные дни, в каникулы, во время отпуска миллионы людей отправляются в лес, на луг, к морю. Отдых в природе снимает усталость, восстанавливает силы и бодрость, создаёт хорошее настроение.

Огромное разнообразие растений – настоящая фабрика чистого воздуха. Не было бы растений, не было бы жизни. Для людей и животных необходим кислород. Помимо кислорода, в лесу воздух насыщен фитонцидами. Фитонциды – это вещества растительного происхождения, обладающие свойством убивать или тормозить рост микроорганизмов.

Летучие фитонциды способны проникать через легкие и кожу в организм человека. Они затормаживают развитие болезнетворных микроорганизмов, предохраняют от инфекционных заболеваний. Фитонциды нормализуют сердечный ритм и артериальное давление, участвуют в обмене веществ, снижают уровень сахара в крови, благоприятно воздействуют на процесс кровообращения в мозгу, состояние печени, бактерицидную активность кожи, а также на иммунную и нервную систему.

При вдыхании летучих фитонцидов хвойных деревьев повышается устойчивость эритроцитов к недостатку кислорода, почти в два раза увеличивают срок их жизни, положительно влияют на функцию всей кровеносной системы. Не случайно люди, живущие в лесных районах, гораздо меньше подвержены заболеваниям верхних дыхательных путей по сравнению с горожанами.

Таким образом, физическая активность на природе (любая, начиная от небольшой пешей прогулки и до велосипедного похода на несколько дней) сильно влияет на здоровье человека.

В настоящее время тема здоровья особенно актуальна. Укрепить его, а также провести время с пользой, набраться новых сил, незабываемых впечатлений, ярких положительных эмоций, и что немаловажно, обрести душевную гармонию - всё это возможно в Березинском биосферном заповеднике!

20130826_146_1.jpg